10 Ideas Cara Menghilangkan Rasa Malas Saat Bekerja

Pastikan kursi dan meja tidak terlalu tinggi ataupun rendah, serta nyaman. Usahakan juga kaki menapak di lantai, pergelangan tangan lurus di atas meja, serta punggung tertopang. Kondisi ini dipengaruhi oleh posisi kaki yang menggantung serta letak pergelangan tangan yang harus bekerja ekstra akibat posisinya tidak lurus.

Beberapa cara agar tidak capek ketika bekerja

Sebuah kegiatan yang dilakukan secara berulang dalam membuat suatu produk dalam jumlah yang banyak merupakan produksi secara massal. Anda bisa membicarakannya dengan atasan terkait masalah yang dialami. Selain itu, Anda bisa mencari dukungan, entah itu dari atasan, rekan kerja, keluarga, maupun orang-orang yang dicintai. Terima kasih Bapak dan Ibu guru yang tiada lelah mengajar kami walau dilakukan dari rumah. Tetap semangat belajar ya buat semua murid, khususnya SMAN 29 kelas X IPS-1. Semoga pandemi Covid 19 ini segera usai dan kita dapat beraktivitas seperti semula.

Mereka banyak yang tidur sudah larut malam kemudian bangun terlalu pagi. Alasan pekerjaan membuat mereka melakukan pola hidup yang tidak sehat. Setelah seharian bekerja tubuh perlu istirahat agar organ yang ada di dalam tubuh juga tidak bekerja terlalu keras. Ada banyak sekali penyakit akibat kurang tidur yang mengintai orang dengan jam tidur yang tidak cukup. Untuk selalu sehat anda harus tidur sebanyak 8 jam dalam per hari.

Orang yang bekerja lembur sering kali memiliki pola makan yang tidak teratur, dan kurang memperhatikan kandungan gizi di dalam makanannya. Padahal, makanan sangat penting karena berperan sebagai ‘bahan bakar’ untuk berbagai aktivitas tubuh. Bekerja lembur terus-menerus dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda, baik dampak jangka pendek maupun panjang. Badan lemas adalah salah satu dampak yang bisa langsung dirasakan akibat kerja lembur.

Kegiatan ini dapat dilakukan pada waktu- waktu yang memungkinkan untuk rehat sejenak dan dilakukan di pantry atau ruangan khusus, tidak dilakukan ketika pelayanan berlangsung. Makanan atau camilan sehat antara lain salad buah, buah potong, makanan berbahan gandum utuh, krakers rendah gula atau makanan tradisional yang direbus. Hindari camilan yang tinggi lemak, tinggi karbohidrat dan tinggi gula karena justru akan memicu rasa kantuk saat bekerja lagi. Minuman yang sehat yang dapat diminum antara lain teh hangat rendah gula, jus buah, smoothies, yoghurt dan lain- lain. Oleh karena itu, disarankan bagi para pengguna komputer untuk rutin memeriksakan diri demi menjaga kesehatan mata mereka.

Di waktu senggang, cobalah mencari aktivitas yang menenangkan untuk menghilangkan stres. Saya terpikir bagaimana siswa yang tidak memiliki laptop computer atau HP. Begitu juga dengan siswa Tembak Ikan Terpercaya yang keluarganya hanya mempunyai satu HP dan dipakai untuk belajar oleh beberapa anak. Pasti mereka terkendala sekali dalam pengiriman beberapa tugas yang harus diselesaikan dalam satu hari itu.