Cara Membuat Anak Tidur Siang

Sebisa mungkin jadwalkan waktu tidur dan bangun tidur siang pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di hari liburnya sekalipun. Dengan mematuhi jadwal tidur yang teratur setiap harinya, tubuh anak menjadi lebih ringan karena hormon kortisol yang dilepaskan lebih teratur. Hormon kortisol yang selalu stabil memberinya energi lebih besar dan tahan lama untuk beraktivitas selanjutnya.

Nah, Mama juga bisa menggunakan mother’s contact atau sentuhan ibu ini agar si kecil gampang tidur siang. Untuk itu, sebaiknya hentikan asupan kafein atau gula sejak 3-4 jam sebelum tidur siang. Ingat ya, Ma, kafein bukan hanya terkandung dalam kopi, tapi teh dan coklat juga memiliki kandungan kafein yang cukup untuk membuat si kecil terjaga.

Sebagai pelatih tidur, saya memberitahu klien untuk membiarkan bayi mereka tidur seperti yang mereka inginkan, apakah itu diayun atau di dorong di dalam stroller. Malam berikutnya, tunggu 5 menit untuk pertama kalinya, 10 menit untuk kedua kalinya, dan 12 menit setiap kali setelah itu. Bayi Anda harus tidur di kamar yang sama dengan Anda, tetapi tidak di ranjang yang sama dengan Anda. Pertahankan aktivitas yang sama dan urutan yang sama, malam demi malam.

Cara agar anak mau tidur siang

Ada saja anak yang susah untuk tidur siang walaupun sebenarnya ia mengantuk. Seringkali, perubahan suhu udarapun bisa memengaruhi kualitas tidur bayi. Kalau ia berkeringat, buka atau lepaskan selimut serta baju luarnya.

Perlu untuk tega melakukan ini agar ia memahami bahwa langit sudah gelap, pertanda semua orang harus tidur. Lain cerita bila ia terbangun karena ingin buang air kecil atau haus –kebutuhan ini harus dipenuhi segera. Cara menidurkan bayi yang ketiga, tenangkan bayi sampai mengantuk. Tenangkan bayi Anda hingga mengantuk mulai bayi berusia 6 hingga 12 minggu. Saat dia hampir tidur, taruh dia dan biarkan dia tertidur sendiri.